Ponadpodstawowy program terapii skierowany do osób z uzależnieniem od alkoholu i innych środków psychoaktywnych oraz do bliskich osób z uzależnieniem, będących mieszkańcami m.st. Warszawy

Projekt finansuje m.st. Warszawa

Realizowany na terenie Ośrodka Terapii Uzależnienia od Alkoholu ponadpodstawowy program terapii finansowany jest przez m.st. Warszawa i kierowany jest do osób uzależnionych i współuzależnionych od alkoholu, którzy są mieszkańcami m.st. Warszawy i ukończyli podstawowy program terapii oraz, w przypadku osób uzależnionych utrzymują abstynencję.

Celem terapii w programie ponadpodstawowym uzależnionych i współuzależnionych jest rozwijanie i utrwalanie efektów terapii uzyskanych w programie podstawowym oraz bodowanie nowych, konstryktywnych postaw, zachowań i umiejętności służących trzeźwieniu i zdrowieniu poprzez:

• naukę umiejętności zapobiegania i radzenia sobie z nawrotami
• budowanie intra i interpersonalnych umiejętności potrzebnych do trzeźwego życia i utrzymania długotrwałej abstynencji
• uświadomienie roli duchowości w procesie zdrowienia
• uczenie się umiejętności radzenia ze stresem
• rozpoznawanie symptomów złości, radzenie sobie ze złością
• budowanie konstruktywnego i realistycznego obrazu siebie
• budowanie poczucia własnej wartości
• uczenie się zachowań asertywnych
• naukę umiejętności interpersonalnych
• rozwijanie umiejętności komunikowania się
• korzystanie z relaksacji, dla zmniejszania napięcia
• pracę nad relacjami z dziećmi i rozwijanie umiejętności wychowawczych

• Grupa „Zapobiegania nawrotom" - celem tych zajęć jest nauka umiejętności zapobiegania i rozpoznawania procesu nawrotu choroby alkoholowej, oraz planowego postępowania w sytuacji nawrotu. 
• Grupa „Zaawansowanego zdrowienia” - celem tych zajęć jest budowanie umiejętności intra i interpersonalnych potrzebnych do trzeźwego życia i utrzymania długotrwałej abstynencji, dotyczących między innymi:
  a. rozwiązywania bieżących problemów i radzenia sobie z różnymi trudnościami pojawiającymi się w codziennym życiu,
  b. formułowania i realizowania ważnych wartości i celów życiowych,
  c. funkcjonowania w rolach społecznych i tworzenia bliskich więzi z ludźmi,
  d. uczenia się konstruktywnych sposobów radzenia sobie ze stresem,
  e. organizowania i planowania zdrowego trybu życia.
• Grupa „Radzenia ze stresem” - celem tych zajęć jest praca nad zdobywaniem umiejętności radzenia sobie ze stresem poprzez:
  a. rozpoznanie swoich sytuacji stresowych i stosowanych strategii radzenia sobie z nimi,
  b. nabycie wiedzy niezbędnej do rozpoznawania mechanizmów działania stresu,
  c. nabywanie umiejętności autodiagnozy wystąpienia stresu w różnych zmianach życiowych,
  d. wypracowanie skutecznych strategii zaradczych w sytuacji stresu,
  e. naukę umiejętności w zakresie stosowania poznanych technik radzenia sobie ze stresem.
• Grupa „Złość” - celem tych zajęć jest rozwijanie przez pacjentów umiejętności rozpoznawania własnych sygnałów złości i lepsze poznanie związku między używaniem alkoholu i uzależnieniem od niego, a problemami z wyrażaniem i kontrolowaniem złości, jak również uczenie się nowych (nieagresywnych) zachowań. 
• Grupa „Poczucie wartości” - celem tych zajęć jest praca nad budowaniem poczucia wartości poprzez:
  a. rozpoznanie swoich mocnych i słabych stron,
  b. rozpoczęcie kształtowania pozytywnego myślenia na swój temat,
  c. nabywanie umiejętności realistycznego planowania celów i ich osiągania,
  d. uczenie się dbania o konstruktywne warunki sprzyjające poczuciu wartości.
• Trening konstruktywnych zachowań (relaksacja) - celem tych zajęć jest:
  a. praca nad emocjami, których doświadczamy w życiu codziennym i radzeniu sobie w sposób konstruktywny z emocjami i ciałem,
  b. uświadomienie wpływu emocji na ciało i powstawanie chorób, w tym uzależnienia,
  c. nauka technik oddechowych zmniejszających napięcie w ciele,
  d. nauka technik relaksacji ciała,
  e. rozwijanie umiejętności asertywnych (obrona swoich granic, potrzeb poprzez pracę z ciałem),
  f. praca nad zwiększaniem wglądu w swoje potrzeby i uczucia.
• Sesje psychoterapii indywidualnej - sesje ukierunkowane na przepracowanie indywidualnych problemów pacjentów i wspomagające terapię grupową, dostosowane do potrzeb pacjentów.
• Sesje kwalifikujące do programu - sesje ukierunkowane na ustalenie problemów i trudności pacjentów, które będą mogły być przepracowane w programie ponadpodstawowym oraz ustalenie zajęć w których pacjenci wezmą udział.

• Grupa „Radzenia ze stresem” - celem tych zajęć jest praca nad zdobywaniem umiejętności radzenia sobie ze stresem poprzez:
  a. rozpoznanie swoich sytuacji stresowych i stosowanych strategii radzenia sobie z nimi,
  b. nabycie wiedzy niezbędnej do rozpoznawania mechanizmów działania stresu,
  c. nabywanie umiejętności autodiagnozy wystąpienia stresu w różnych zmianach życiowych,
  d. wypracowanie skutecznych strategii zaradczych w sytuacji stresu,
  e. naukę umiejętności w zakresie stosowania poznanych technik radzenia sobie ze stresem.
• Grupa „Złość” - celem tych zajęć jest:
  a. rozwijanie przez pacjentów umiejętności rozpoznawania własnych sygnałów złości,
  b. lepsze poznanie związku między współuzależnieniem, a problemami z wyrażaniem i kontrolowaniem złości,
  c. uczenie się nowych, skutecznych i nieagresywnych zachowań.
• Trening asertywności - celem tych zajęć jest:
  a. poszerzenie umiejętności radzenia sobie w relacjach interpersonalnych,
  b. zwiększenie umiejętności obrony swoich granic psychologicznych w relacji z innymi ludźmi,
  c. nabycie umiejętności wyrażania swoich praw i potrzeb,
  d. nauczenie się konstruktywnych i skutecznych zasad odmawiania w sytuacjach wymuszonej presji,
  e. zwiększenie umiejętności obrony przed manipulacją,
  f. pogłębienie rozumienia siebie w interakcjach z ludźmi,
  g. nauczenie się wyrażania uczuć negatywnych bez ranienia innych,
  h. ocena własnych zasobów asertywności.
• Grupa „Poczucie wartości” - celem tych zajęć jest praca nad budowaniem poczucia wartości poprzez:
  a. rozpoznanie swoich mocnych i słabych stron,
  b. rozpoczęcie kształtowania pozytywnego myślenia na swój temat,
  c. nabywanie umiejętności realistycznego planowania celów i ich osiągania,
  d. uczenie się dbania o konstruktywne warunki sprzyjające poczuciu wartości.
• Trening interpersonalny - celem tych zajęć jest nauka umiejętności interpersonalnych, ważnych w relacjach z innymi ludźmi. Zajęcia warsztatowe bazujące w dużej mierze na strukturze i dynamice grupy oraz potrzebach i umiejętnościach uczestników.
• Trening konstruktywnych zachowań (relaksacja) - celem tych zajęć jest:
  a. praca nad emocjami, których doświadczamy w życiu codziennym i radzeniu sobie w sposób konstruktywny z emocjami i ciałem,
  b. uświadomienie wpływu emocji na ciało i powstawanie chorób, w tym uzależnienia,
  c. nauka technik oddechowych zmniejszających napięcie w ciele,
  d. nauka technik relaksacji ciała,
  e. rozwijanie umiejętności asertywnych (obrona swoich granic, potrzeb poprzez pracę z ciałem),
  f. praca nad zwiększaniem wglądu w swoje potrzeby i uczucia.
• Sesje psychoterapii indywidualnej - sesje ukierunkowane na przepracowanie indywidualnych problemów pacjentów i wspomagające terapię grupową, dostosowane do potrzeb pacjentów.
• Sesje kwalifikujące do programu - sesje ukierunkowane na ustalenie problemów i trudności pacjentów, które będą mogły być przepracowane w programie ponadpodstawowym oraz ustalenie zajęć, w których pacjenci wezmą udział.

• Trening umiejętności wychowawczych - celem tych zajęć jest pogłębienie wiedzy na temat prawidłowego i sprawnego funkcjonowania rodziny. Nabywanie i rozwijanie umiejętności słuchania dzieci, motywowanie ich do samodzielności, współpracy i szukania konstruktywnych rozwiązań. Zwrócenie uwagi na zjawisko parentyfikacji. Zajęcia są adresowane do rodziców z grona osób uzależnionych i współuzależnionych, którzy będą razem uczestniczyli we wspólnych zajęciach.
• Grupa „Skuteczne porozumiewanie się” - celem tych zajęć jest przeanalizowanie przekonań na temat porozumiewania się. Rozeznanie trudności w relacjach z partnerem, usprawnienie komunikacji w związku i rodzinie. Nabywanie umiejętności wyrażania swoich potrzeb i oczekiwań. Nawiązanie bliższych relacji. Zajęcia są adresowane do osób uzależnionych i współuzależnionych, którzy będą razem uczestniczyli we wspólnych zajęciach.
• Grupa „Kobiecość” - celem tych zajęć jest badanie i weryfikacja przekonań na temat kobiecości, seksualności. Akceptacja siebie, swojego ciała, seksualności. Budowanie stabilnego poczucia własnej wartości, większej świadomości swoich zasobów i ograniczeń. Zwiększenie odpowiedzialności za jakość swojego życia. Zajęcia są adresowane do kobiet uzależnionych i współuzależnionych, które będą razem uczestniczyły we wspólnych zajęciach.